Rola snu w życiu sportowców
Sen to jedna z podstawowych potrzeb biologicznych, których zaspokajanie jest niezbędne do życia. Zawodowi sportowcy i amatorzy różnego ...
25
lut
Poradnik
10
lut
Spanie we dwoje, poznaj zalety
Spanie z ukochaną osobą wpływa nie tylko na relacje w związku, ale także ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Badania dowiodły wielu kor...
25
sty
Materac na wymiar – kiedy zdecydować się na jego zakup?
Nie zawsze dostępne od ręki materace spełniają nasze potrzeby i oczekiwania. W takiej sytuacji warto rozważyć zakup materaca na wymiar,...
10
sty
Sen seniora – jak o niego zadbać?
Seniorzy często cierpią z powodu różnych zaburzeń snu, za które odpowiadają zarówno związane z upływem lat fizjologiczne zmiany w organ...
25
gru
Jak zadbać o sen zimą?
Zimą czujemy się bardziej zmęczeni i mamy problemy z porannym wstawaniem. To znak, że pora zadbać o jakość snu, dzięki której rankiem z...
10
gru
Sen a świąteczne objadanie się – jak uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji?
Boże Narodzenie kojarzy się z odpoczynkiem i relaksem, jednak nie zawsze możemy w święta cieszyć się błogim wypoczynkiem. Jedną z częst...
25
lis
Materac dla par – jak pomóc parom w komfortowym śnie?
Łóżko małżeńskie powinno zapewniać zdrowy sen dwóm osobom. Niestety, często okazuje się, że wybrany materac nie spełnia potrzeb obojga ...
10
lis
Jak zmiana czasu wpływa na sen?
Każdego roku mamy do czynienia ze zmianą czasu na czas letni oraz zimowy. Oznacza to dla nas, że przestawiamy nasze zegarki albo o godz...
25
paź
Czy sen i układ odpornościowy są ze sobą powiązane?
Zdrowy sen ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego. Nie bez przyczyny osobom chorym zalecany jest odpoczynek – sen u...
10
paź
Jak sen wpływa na pamięć i koncentrację?
Zdrowy sen jest niezbędny do przebiegu podstawowych procesów biologicznych. Jego niedobory w destrukcyjny sposób wpływają na ogólny sta...
25
wrz
Sen a zdrowie serca – powiązania, o których warto wiedzieć
Sen odgrywa kluczową rolę w naszym życiu i zdrowiu. To w tym czasie organizm regeneruje się, a umysł ma szansę się zrelaksować i przygo...
25
sie
Jak zapobiegać odkształceniom materaca?
Wysokiej jakości materace są elastyczne i rzadko ulegają odkształceniom, ale na skutek niewłaściwego użytkowania, mogą utracić swoje wł...
10
sie
Dlaczego sen ma wpływ na naszą reakcję na sytuacje na drodze?
Prowadząc samochód, musimy być przygotowani na różne sytuacje. Istotny wpływ na nasze bezpieczeństwo, oraz bezpieczeństwo innych użytko...
25
lip
Jaką poduszkę do spania na plecach wybrać?
Na jakość naszego snu wpływa nie tylko odpowiednie podparcie kręgosłupa lędźwiowego i kręgosłupa piersiowego, ale także właściwa stabil...
10
lip
Materace piankowe – różnorodność materiałów, wysokości i stopni twardości
Materace piankowe to jedne z najczęściej wybieranych materacy, co ma związek z ogromną różnorodnością produktów, a także wysoką jakości...
25
cze
Jak działa pokrowiec chłodzący na materac?
Jak działa chłodzący pokrowiec na materac? Czy sprawdzi się jedynie jako doraźne rozwiązanie latem? Sprawdź!
Wysoka temperatura w sy...
10
cze
Dlaczego odpowiedni dobór materaca jest tak ważny?
Brak odpowiedniej ilości snu i niska jakość snu w destrukcyjny sposób wpływają na zdrowie fizyczne oraz kondycję psychiczną. Jedną z cz...
25
maj
Dlaczego mówimy przez sen?
Mówienie przez sen to dość powszechny problem, którego nie można bagatelizować. Jeżeli rozmowie w czasie snu towarzyszą gwałtowne ruchy...
10
maj
Olejki eteryczne – jakie wybrać do sypialni?
Zdrowy sen poprawia samopoczucie. Niestety, szybkie tempo życia, stres i problemy dnia codziennego często utrudniają zasypianie i przyc...
25
kwi
Dlaczego warto skorzystać z porady fizjoterapeuty podczas zakupu materaca?
Właściwe dopasowanie materaca do stanu zdrowia, masy ciała oraz wzrostu jest niezwykle ważne, jeżeli chcemy cieszyć się jakościowym sne...
10
kwi
Jaki materac wybrać przy przepuklinie kręgosłupa?
Przepuklina kręgosłupa to uciążliwy problem zdrowotny, który wymaga korzystania z odpowiednio dobranego materaca. Powinien on właściwie...
25
mar
Co dzieje się z naszym ciałem podczas snu?
Podczas snu w naszym organizmie zachodzą różne procesy biologiczne, dzięki którym rankiem możemy wstać wypoczęci i gotowi do działania....
10
mar
Jaką poduszkę wybrać do spania na boku?
Dzięki odpowiednio dopasowanej do naszych indywidualnych potrzeb poduszce możemy nie tylko zapobiegać wystąpieniu różnych dolegliwości ...
25
lut
Jak zaaranżować funkcjonalną sypialnię?
Jakościowy sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia, wpływając na poziom sił witalnych. Z tego względu warto odpowiedni...
10
lut
Materac dla par z różnicą wagi
Odpowiednio dobrany materac to inwestycja w zdrowy, spokojny sen. Zakup materaca dla pary musi uwzględniać potrzeby i oczekiwania dwóch...
25
sty
Czy jakościowy sen wspomaga odchudzanie?
Jakościowy sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Badania dowiodły, że nie tylko wspomaga on redukcję masy c...
10
sty
Jaki jest idealny materac dla seniorów?
Wybór materaca dla seniora to bardzo trudne i odpowiedzialne zadanie. Zanim kupimy konkretny produkt, trzeba wziąć pod uwagę m.in. ogól...
25
gru
Dlaczego zimą chce nam się więcej spać?
Jesienno-zimowe przesilenie w szczególny sposób wpływa na nasz organizm. Już na początku jesieni zaczynamy odczuwać większą senność, co...
10
gru
Dlaczego potrzebujesz ochraniacza na materac?
Czy ochraniacz na materac to produkt, który jest niezbędny każdemu z nas? Jak najbardziej tak, bo dzięki takiemu rozwiązaniu możemy pop...
25
lis
Czy mamy wpływ na nasze sny?
W wielu kulturach sny traktowane są w szczególny sposób, służąc przewidywaniu przyszłości. Nie każdy wieży w moc sennych marzeń, jednak...